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Experiencia de alumnos y alumnas

Marcell Castillo

Mi nombre es Marcell Castillo soy instructora de Pilates y Administradora de Casa Studio, tengo mas de 7 años de experiencia siendo Personal Trainer-especializada en Pilates y desde el año 2016 tomé la administración del Centro. Nuestro objetivo como Equipo es transmitir los conocimientos de la actividad física, dejando una huella positiva en las personas, ayudando a mejorar la calidad de vida de la comunidad. Somos especialistas en Pilates en diferentes modalidades: Aparatos Reformer, Springboard y Chair.  Pilates Mat (colchoneta), Jump, Fitball, Mat Strong, Terapéutico y Studio. Todos nuestros instructores de Pilates son egresados de escuelas asociadas y certificadas por PMA. Actualmente las clases son online en diferentes modalidades videoclases: clases grabadas en diferentes niveles Pilates introductorio - básico - intermedio - avanzado, previa clase evaluativa (clase de cortesía). 

La sesión está disponible en plataforma Youtube y tiene una duración de 48hrs., para que la realice en el horario que mejor le acomode. Clases en vivo plataforma zoom: sesiones grupales semi personalizadas, por niveles, según experiencia con la práctica y condición física es al grupo de trabajo que se recomienda participar, estas se realizan de lunes a viernes en jornada am y pm. Por último, clases privadas online, se realizan por videollamada de WathsApps. 

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PILATES REFORMER

Pilates Reformer: es uno de los aparatos más completos creado por Joseph Pilates, especialmente diseñado para realizar una amplia variedad de ejercicios y en diversas posiciones, adaptado a cada condición física y ajustándose a las necesidades de cada individuo. Es una plataforma plana dispuesta en forma de cama, la cual se desliza de lado a lado, cuenta con resortes adosadas a poleas en donde se trabaja resistencia, coordinación, fuerza en músculos del piso pélvico, abdominales, espalda, glúteos, piernas y brazos. Además de corregir postura,  mejora elongación, capacidad respiratoria, Moldea, refuerza musculatura, entre muchos otros beneficios!. 

PILATES SPRINGBOARD

Consiste en un tablero con resortes y barras, (aquí no hay poleas). Al igual que el Reformer permite realizar una amplia variedad de ejercicios,  su versatilidad permiten que los alumnos principiantes tengan mayor asistencia (Roll down bar), como también gran desafío para alumnos avanzados, aplicando resistencia con los resortes. Trabajo dinámico y de mayor intensidad, desarrolla la fuerza y control, tonificación muscular.

PILATES MAT

Rutina de 36 ejercicios y sus variaciones en colchoneta (Mat) que van hilados entre sí, puede ser de movimientos libres o con implementos (bandas elásticas, mancuernas, magic circle, fitball, overball) que facilitan o progresan un mismo ejercicio, además de volver la rutina más entretenida y dinámica. Trabajo más exigente que los Aparatos, busca aprender a sostener el peso del cuerpo, dominio y consciencia corporal, fortalecimiento de todos los grupos musculares al ritmo respiratorio, corrigiendo postura. Combinación de ejercicios que favorecen elongación y fuerza. En Casa Studio contamos con clases de Mat y Mat Strong.

PILATES TERAPÉUTICO

Clase de Pilates diseñada a personas con molestias, patologías ó descompensaciones musculares. Basándose en los conceptos claves del método, para conseguir un trabajo correcto y a una velocidad adecuada: core - centro, concentración, coordinación, fluidez, precisión, beneficia el fortalecimiento músculo-esquelético, como acondicionamiento físico y con una mirada integral, qué, además de mejorar el segmento lesionado mejora el funcionamiento de todo el cuerpo.  Enfocado a las necesidad de cada pacientes, aliviando dolores y rigidez.

FITBALL

El Balón suizo, es una esfera que permite realizar la rutina de Mat (suelo) con el grado de dificultad de la inestabilidad constante. Es un trabajo dinámico, entretenido, corrige postura y consciencia corporal, favorece el equilibrio, coordinación y concrentación. También se realizan ejercicios aeróbicos sobre la esfera.

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